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恢复健康

经过加布里埃尔Phaneuf,做

新罕布什尔州的大多数新罕布什尔州,就像世界其他地方一样,自从大流行于一年前开始留在家。这意味着许多人错过了经常医生的约会和放映,也许产生了一些不健康的习惯。对于我们的高级人口,现在我们有疫苗可用,天气越来越温暖,有很多机会改善或保持健康。

在市场上有三个Covid-19疫苗,任何16和UP都可以接种疫苗,有更多的位置和时隙可用。vwin000因此,如果您尚未接种疫苗,那么这样做是很重要的。如果您需要帮助安排预约,请拨打211。老年人群感染COVID-19后最容易患上严重疾病或死亡,而疫苗已被世界各地众多医疗监管机构证明是安全的。

一旦接种疫苗,在公共场合甚至与家人甚至与您的家人甚至练习良好的手卫生仍然很重要。如果您对风险更高的健康问题,您可能希望暂停看到孙子,直到家庭中的每个人接种疫苗。

到外面去,参加社交活动

春天终于来了,有很多好理由超出外面。如果你在冬天独自花了很多时间,现在是时候坐在外面与朋友和邻居一起安全地恢复社交访问的时候了。孤立与痴呆症有关,因此社会访问是保持健康的重要组成部分。

温暖的天气意味着锻炼的机会。尽量每天到外面,即使距离距离距离有10分钟的步行路程。新鲜空气,变化的风景和阳光的结合对心理健康有益,锻炼可以帮助您的关节和循环,提高您的能量,降低血压和预防骨质疏松症。如果你和朋友一起散步,你会在同一时间锻炼和社交访问。

得到你的校验

在过去的一年中,许多人推迟了他们的定期医生检查或健康筛查。现在是时候让这些人保持良好的健康,并发现任何健康问题,如癌症或糖尿病。医疗保健提供者已经走到了很长的长度,以便在医生的办公室和医院施加安全措施,所以你可以感到舒适地知道它是安全的。

有些预约可以通过远程医疗,但是定期检查很重要。你的初级保健提供者将监测血压并做血压,并审查您的药物以确保您在最合适的剂量上,并且不会服用彼此负面相互作用的药物。对于女性来说,获得年度乳房X线照片和骨密度扫描也很重要,以检查骨质疏松症。对于男性,根据您的健康历史检查您的医生关于最合适的前列腺筛查。

随着年龄的增长,以及它的风险,患有破碎的臀部的严重伤害的风险增加。您的医生可以检查您的血压和血糖,并通知您是否应该调整您的药物。如果您的家在过去一年中的杂乱无章,请移动任何您可能绊倒的东西。如果您在树林或未划分的地区独自散步,请拍手机或告诉某人您要去的人。如果你有一个秋天,生活警报或Apple手表是获得帮助的其他好方法。

我们都很兴奋,开始安全地回到一些正常。确保您也回复您的医生,以便您过上您最健康的生活。

加布里埃尔Phaneuf,做是一名初级保健医生vwin德赢ios埃平的核心医师。有关更多信息,请致电603-658-2344。